Иммунитет на курсе стероидов: введение
Как мы знаем, иммунитет — это система из множества биологических процессов, которые защищают наш с вами организм от вирусов, болезнетворных микроорганизмов и других чужеродных агентов. Существует механизм как врожденного, так и приобретенного иммунитета, которые всегда работают парно, чтобы обнаруживать и уничтожать патогены.
Информация в статье предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть использована в качестве прямого руководства к действию
Так почему же стоит уделять особое внимание иммунитету на стероидном курсе? Ниже привожу причины:
большинство стероидов способны подавлять иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и заболеваниям. Это подавление повышает восприимчивость к бактериальным, вирусным и грибковым инфекциям, что особенно важно учитывать при длительных курсах стероидов, особенно если до их начала у вас уже были проблемы с иммунитетом.
Именно по этим причинам следует поддерживать иммунитет с помощью правильного питания, приема комплексных витаминов и минералов, а также других важных добавок, включая иммуностимуляторы, чтобы минимизировать риск осложнений.
Лучшие добавки для иммунитета на стероидном курсе
При использовании стероидов важно контролировать не только дозировку, но и качество препаратов. Применение стероидов сомнительного качества, особенно инъекционных, может привести к серьёзным проблемам, таким как «стероидный грипп» и даже воспаление в месте инъекции.
Перетренированность является серьёзным фактором, который может ослабить иммунитет. Поэтому важно уделять особое внимание отдыху и грамотно планировать свою тренировочную программу.
Для консультаций по составлению грамотного стероидного курса, а также программ тренировок и добавок пишите в контакты или через мессенджеры
Обязательно контролируйте все анализы во время курса стероидов, особенно уровень пролактина, так как он оказывает многостороннее влияние на иммунную систему, участвуя в её активации и регуляции воспалительных процессов. Слишком низкий уровень пролактина может повысить риск заболеваний.
Итак, приступим к обзору лучших добавок для укрепления иммунитета во время стероидного курса по версии проекта TheMirk.
Витамино-минеральные комплексы
На основе моего опыта могу выделить несколько таких комплексов:
На первое место я ставлю комплекс витаминов от фирмы NOW Foods — Adam. На мой взгляд, это один из лучших витамино-минеральных комплексов с отличным составом. С составом можно ознакомиться в статье: Антиоксиданты.
На второе место я ставлю комплекс Opti-Men от фирмы ON. Он отличается тем, что содержит больше активных ингредиентов по сравнению с Adam.
Ну и бронзу заслуженно получает Two-Per-Day от компании Life Extension, к слову данный комплекс №1 по версии сайта ConsumerLab.com.
В любом случае, вы можете чередовать прием этих витаминно-минеральных комплексов, чтобы найти наиболее подходящий вариант для себя.
Добавки с Омега-3
Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в поддержке иммунной системы. Я написал обзорную статью на лучшие добавки с Омегами в 2024 году.
Пробиотики и пребиотики
Более 80% иммунных клеток находятся в кишечнике, и этот орган играет ключевую роль в функционировании иммунной системы. Кишечник содержит значительное количество лимфоидной ткани, известной как кишечный лимфоидный фолликул (GALT), который отвечает за обнаружение и реагирование на патогены и антигены, попадающие через пищеварительный тракт.
Что касается пробиотиков, я бы выделил два продукта:
- LactoBif 30 или LactoBif 100 от производителя California Gold Nutrition;
- Acidophilus компании 21st Century.
На данный момент, согласно моим собственным наблюдениям и отзывам клиентов, это два самых эффективных и популярных пробиотика.
Что касается пребиотиков, то однозначно отдаем предпочтения:
- Prebiotic Fiber от California Gold Nutrition;
- Prebiotic bifodo boost от NOW Foods;
- FLORASSIST Prebiotic Chewable от Life Extension.
L-Глютамин
Л-глютамин поддерживает иммунную систему за счет улучшения здоровья кишечника, содействия синтезу белков и антиоксидантной защиты, а также через регулирование иммунного ответа. Однозначно мои рекомендации:
- L-Glutamine от NOW Foods;
- 100% Golden Glutamine от MAXLER;
- L-Glutamine от Solgar.
Кошачий коготь (Cat’s Claw)
Это одна из моих любимых добавок, особенно в осенний период. Я предпочитаю:
- Cat’s Claw от NOW Foods;
- Full Spectrum Cat’s Claw от Swanson.
Честно говоря, я не пробовал другие бренды, так как эти полностью удовлетворяют мои потребности.
Изопринозин
О да, это настоящая тяжелая артиллерия, и я многим обязан этому препарату. Многие из моих клиентов уже знакомы с его эффектами. Если у вас возникнут вопросы, вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией, и мы вместе найдем решение.
Когда речь идет об Изопринозине, я предпочитаю вариант от компании Тева, где активным веществом является инозин пранобекс (Inosine pranobex).
Заключение
Как вы уже поняли, иммунитет играет ключевую роль в поддержании здоровья. Прежде чем начать принимать любую добавку, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант и избежать возможных побочных эффектов. Ваше здоровье — это главное, и грамотный подход к выбору добавок поможет сохранить его на высоком уровне.
А какие вы используете добавки? Пишите в комментариях ↓
Отличная статья. Единственное что использую из этого, так это витаминные комплексы. А так лечусь всегда по старинке. Горчичники, мёд с имберем и самое главное, е2 чуть выше рефов
По состоянию можно добавить к меду 50 грамм крепкого
Приветствую! Благодарю за комментарий, какой витамино-минеральный комплекс применяете? По поводу 50 грамм с медом — точно народный метод 🙂
Всем доброго дня и прекрасного настроения!
Статья зашла, Мирк, спасибо! в наше время, чтобы найти что-то стоящее/правдивое…это очень тяжело и поэтому — бесконечное уважение за сей труд)
автора поблагодарил, а теперь хочу написать от себя:
— Здоровье во главе всего, здоровье на первом месте, без здоровья ничего нет и не будет.
полагаю, что задаться вопросом иммунитета нужно не только на курсе, но и до курса и без курса, ну и точно не в том случае, если уже приспичило.
хочу поделиться своими мыслями касательно витаминных комплексов, вот я не сторонник этого,
принимаешь, принимаешь и захотел сдать анализ и один/несколько витаминов зашкаливает в организме, а отсюда и вытекающее, а сам думаешь — ммм…принимаю, а чет чувствую себя херово, что за дела?)
так вот…я сторонник точечного выстрела, сдал, посмотрел, что ниже нормы и принимаешь, да, так дороже, но мое мнение, что лучше.
ну чем же поделиться из своего арсенала, дополнительно, кроме описанного в замечательной статье и комментариях, что уже были, пожалуй хочу отметить, что я сторонник природных добавок/БАДов, для очищения организма и повышения иммунитета, использую наши Сибирские добавки:
— Токсидонт — май от компании АРГО.
— Литовец — М от компании АРГО.
если кратко, то это энтеросорбенты, которые оказывают детокс. действие и т.д.
— Астаксантин (иногда) применяю его вместо Q10, ибо гораздо сильнее последнего.
а из аптеки хотел бы выделить Цитофлавин. не знаю…много споров и кто-то считает, что не работает, но у меня товарищ заведующий травматологией и полагаю, что он плохого не посоветует)
всем здоровья, сил и долголетия!)
Благодарность огромная за развернутый ответ , старались для вас!
К слову, Мирк, есть подписка на данный проект ConsumerLab.com?
Приветствую, у меня есть, она платная и стоит немного, если что 🙂
Всем привет. Спасибо, Мирк, за то что даешь такой прекрасный материал БЕСПЛАТНО! Это очень ценно для нас. Как я говорил уже давно, разместите кнопку для донатов вашему проекту. Я думаю многие ребята поддержат меня.
Благодарю за комментарий! Да донаты это хорошо, мы не против 🙂
Отличная статья! Прочитал и отметил много нового для себя. В связи с темой хотел бы задать вопрос: влияет ли витамин Д на иммунитет?
Благодарю за отзыв! Витамин Д непосредственно влияет на иммунитет, именно поэтому я и рекомендую витамино-минеральные комплексы, которые содержат достаточное количество витамина Д
Однозначно да! И он есть в выше заявленных витамино-минеральных комплексах в достаточном количестве.
Чрезвычайно увлекательная и важная статья, особенно в эти времена, когда мы все стремимся поддерживать наш иммунитет в оптимальном состоянии. Спасибо мирку за тщательно продуманный и информативный материал!) Особенно будет полезен кто собирается садится на фарму
Лично я стараюсь поддерживать иммунитет, правильно питаясь, употребляя много овощей и фруктов. Также регулярно занимаюсь физической активностью и стараюсь высыпаться. В холодное время года принимаю витамины и, по возможности, избегаю стресса. Вообщем как то так)
Благодарю за развернутый отзыв 💪🏽
Приветствую читателей данной статьи , а также естественно автора!
Видно что человек , писавший эту статью далеко не новичок, а профи со стажем! Все указано по факту и возможно даже добавить нечего , НО я в период осень / зима употребляю пчелиную пергу и пыльцу, по мне так это самый натуральный продукт, в котором очень богатейший состав всего самого необходимого человеку + там многие негативные показатели организма понижаются до реф значений!
С уважением , I am Кейдж! ✊🏻
И вас приветствуем! Благодарю за отзыв, пчелы наше все 💪🏽
Я ознакомился со статьёй «Иммунитет на курсе стероидов». Мне понравилось, что автор статьи уделил внимание таким важным вопросам, как особенности иммунной системы человека, воздействие стероидов на организм, а также возможные последствия приёма этих препаратов. Кроме того, автор приводит рекомендации по поддержанию иммунитета во время курса стероидов. Всё это делает статью полезной для тех, кто интересуется данной темой.
Благодарю за отзыв, товарищ 💪🏽
Отличная статья! В дополнение к ней и для участия в конкурсе хочу поделиться, что лично использую гриб рейши для поддержания иммунитета. В целом, все добавки, которые ты упомянул, я уже пробовал. Честно говоря, о кошачьем когте слышу впервые, но думаю, что скоро удастся попробовать его.
Приветствую Дмитрий, слышал о грибе Рейши, но не использовал лично, ничего не могу сказать 🙂