Logo

Рубрика: Бодибилдинг без стероидов

Тренировки бицепса в зале и в домашних условиях

01.01.2022
Просмотры:
Комментарии: 0

Бицепсы: введение Бицепс — одна из любимых мышечных групп практически любого бодибилдера. Ну скажите мне: кто не восхищался величиной бицепсов Арнольда Шварценеггера? Да практически каждый парнишка, пришедший в тренажерный зал. Почему это так важно для мужчины? Возможно, это исходит из прошлого, когда сильные руки помогали в охоте нашим предкам. Второе – это эстетика, согласитесь: крепкие […]

Подробнее

Грудь и бицепс в одну тренировку. Как чередовать упражнения

12.11.2021
Просмотры:
Комментарии: 0

Грудь и бицепс — две мышечные группы, объединенные в одну тренировку, – классическая схема подбора тренировок. Может быть данная комбинация не совсем привычна, нежели грудь и трицепс, но у каждой схемы есть свои плюсы. Мышцы груди и бицепсы – мышцы-антагонисты. «Логичнее тренировать мышцы-синергисты!» —скажете вы. Возможно и так, но на это есть свои причины. К […]

Подробнее

Планка

14.10.2021
Просмотры:
Комментарии: 2

Планка: описание Планка — это изометрическое упражнение (силовое упражнение, проводится без движения участвующих в упражнении частей тела). На самом деле планка затрагивает многие мышечные группы, среди которых мышцы рук, плечи, ноги, мышцы живота и спины. Обратите внимание, что у данного упражнения есть и противопоказания: грыжи любого отдела позвоночника, остеохондроз, с сопутствующими протрузиями, локтевая нейропатия, сердечно-сосудистые […]

Подробнее

Гормон роста Noxygen

24.06.2021
Просмотры:
Комментарии: 7

Noxygen — популярная фирма Гормона роста. Впервые я услышал про данный продукт от известного врача по совместительству отличного спортсмена: Павла Попова. Все его вебинары посещаю с удовольствием, очень много полезной и нужной, иногда и новой информации вы получите однозначно. Огромное количество спортсменов сотрудничают с фирмой Noxygen. Ранее, в своей статье, я описывал положительные эффекты от […]

Подробнее

Почему болят мышцы после тренировки

15.05.2021
Просмотры:
Комментарии: 0

Мышечная боль: ее ощущают в основном новички после посещения тренажерного зала, занятий дома или турников с брусьями. Естественно, помимо прекрасного чувства удовлетворенности собой. Боль может быть разной: от приятной усталости, до тянущей, неприятной боли. Давайте разберемся почему так происходит, это поможет вникнуть вглубь проблемы и минимизировать последствия. Конечно, не только новички исписывают данную боль. Опытные […]

Подробнее