Наттокиназа в бодибилдинге: натуральный антикоагулянт или бесполезная добавка?
Если вы используете спортивную фармакологию, то точно слышали о побочках, связанных с повышением вязкости крови, скачками давления и рисками для сердечно-сосудистой системы. В этом контексте внимание заслуживает фермент наттокиназа. Несмотря на то, что она редко обсуждается в спортивных сообществах, опытные атлеты уже давно включают её в схемы поддержки во время курса и в восстановительный период.
Разберёмся, что представляет собой эта добавка и почему её стоит учитывать всем, кто серьёзно относится к своему здоровью и спортивной форме.
Информация в статье предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть использована в качестве прямого руководства к действию
Что такое наттокиназа и как она работает
Наттокиназа — фермент, выделенный из традиционного японского продукта натто (ферментированные соевые бобы). Уникальность в том, что он обладает мощным фибринолитическим действием — проще говоря, он помогает разрушать фибрин, основной компонент тромбов. Это природный фермент с антикоагулянтными свойствами, способствующий улучшению реологических свойств крови и снижению её вязкости.
В отличие от аспирина или варфарина, наттокиназа действует мягко, не разрушая стенки желудка и не вызывая резких падений свёртываемости. По факту — это профилактика тромбообразования без агрессии по отношению к организму.
Анализы перед применением наттокиназы
Запомните: перед применением практически любой добавки важно сдавать анализы. Это не просто формальность, а базовая мера безопасности. Минимальный список анализов перед началом приёма наттокиназы включает:
- Общий анализ крови;
- Коагулограмма (гемостазиограмма);
- Гомоцистеин;
- Липидограмма;
- С-реактивный белок;
- Ферменты печени.
Закажите индивидуальную консультацию по грамотному применению наттокиназы — пишите мне через раздел «Контакты» или в мессенджеры
Зачем нужна наттокиназа в бодибилдинге?
Наиболее важный аспект — влияние анаболических стероидов на реологические свойства крови. При использовании стероидов, часто наблюдается повышение вязкости крови, рост уровня гемоглобина и гематокрита, что может сопровождаться увеличением артериального давления. В результате повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а также возрастает риск тромбообразования и инсульта.
В этом контексте наттокиназа играет важную роль. Она обладает рядом положительных эффектов, включая:
- снижение вязкости крови, что способствует улучшению её текучести;
- улучшение микроциркуляции, обеспечивая более эффективный приток крови к тканям;
- оптимизацию доставки кислорода и питательных веществ к мышечной ткани, что способствует улучшению спортивных результатов;
- защиту сердечно-сосудистой системы как в процессе применения анаболических препаратов, так и в период послекурсовой терапии (ПКТ);
Особенно это важно для атлетов с массой тела более 90 кг, которые активно тренируются и используют фармакологические средства, поскольку такие факторы значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышают риски.
Как правильно применять наттокиназу
Обычно используют дозировки от 100 до 200 мг в сутки (это около 2000–4000 FU). Лучше всего — утром, натощак, за 30-60 минут до еды. Важно не комбинировать с другими антикоагулянтами без консультации, чтобы не было перебора.
Для большинства атлетов достаточно курса 8–10 недель во время основного курса фармакологии или сразу после — на послекурсовой терапии.
Какие бренды стоит рассмотреть
Из проверенных:
- Doctor’s Best Nattokinase;
- NOW Foods Nattokinase;
- Nattokinase от Noxygen.
Важно смотреть на активность фермента в единицах FU (fibrinolytic units), а не просто на миллиграммы.
Заключение
Наттокиназа не является универсальным решением, однако она может стать важным элементом поддерживающей терапии для атлетов, серьёзно относящихся к своему здоровью. Если вы стремитесь минимизировать риски, связанные с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему во время курсов фармакологических препаратов, включение наттокиназы в протокол восстановления может быть оправданным. К тому же, стоимость добавки вполне доступна.
Как и всегда, перед началом курса или добавлением новых добавок настоятельно рекомендуется пройти необходимые медицинские исследования. Коагулограмма и общий анализ крови — обязательные элементы для мониторинга состояния здоровья.