Восстановление печени после курса стероидов
Здоровье печени — одна из важнейших тем при использовании фармакологических препаратов в бодибилдинге. Даже при аккуратном подходе, многие анаболические стероиды оказывают нагрузку на печень, особенно если речь идёт о таблетированных формах. В этой статье разберем, как провести грамотное восстановление печени после курса и на какие анализы стоит обратить внимание.
Информация в статье предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть использована в качестве прямого руководства к действию
Почему страдает печень на курсе
Печень — основной орган детоксикации. Она фильтрует токсины, метаболизирует препараты, включая анаболики. При использовании стероидов (особенно метилированных — станозолол, метандиенон и др.) увеличивается уровень печёночных ферментов (АСТ, АЛТ), что сигнализирует о повышенной нагрузке.
Основные показатели для оценки состояния печени:
1. АЛТ (аланинаминотрансфераза)
- Основной печёночный фермент.
- Повышение указывает на повреждение печёночных клеток.
- Более специфичен для печени, чем АСТ.
2. АСТ (аспартатаминотрансфераза)
- Также указывает на клеточное повреждение, но менее специфичен.
- Может повышаться при нагрузке на мышцы и сердце.
- Важен в комплексе с АЛТ — помогает оценить глубину поражения.
3. Гамма-ГТ (гамма-глутамилтрансфераза)
- Чувствительный маркер для оценки токсического воздействия (алкоголь, ААС).
- Повышение может указывать на холестаз или токсическое поражение.
- Часто используется совместно с ЩФ.
4. Щелочная фосфатаза (ЩФ)
- Маркер состояния желчевыводящей системы.
- Особенно важна при подозрении на застой желчи.
- Повышение в связке с Гамма-ГТ — возможен холестаз.
Когда стоит переживать
Если значения АСТ и АЛТ превышают 300 Ед/л, и при этом наблюдается пожелтение кожи и глаз (повышенный билирубин) — это повод немедленно обратиться к врачу. Такие показатели могут говорить о серьёзных нарушениях функции печени, включая токсический гепатит.
Важно понимать: оригинальные препараты тестостерона (пропионат, энантат, ципионат и др.) крайне редко вызывают критическое повышение трансаминаз. В то время как оральные стероиды действительно могут повышать уровни АСТ и АЛТ до 100 единиц и выше.
Рекомендую к прочтению: Руководство по печени на курсе стероидов и после.
Что сдавать из анализов
Для оценки состояния печени после курса нужно сдать:
- АСТ, АЛТ
- Гамма-ГТ
- Щелочная фосфатаза
- Общий билирубин и его фракции
- Альбумин, протромбиновый индекс (опционально)
Что использовать для восстановления печени
Грамотное восстановление печени после курса не ограничивается только гепатопротекторами. Необходимо комплексно подойти к вопросу: питание, добавки, режим сна и нагрузок.
Препараты:
- Урсосан (урсодезоксихолевая кислота) — гепатопротектор и желчегонное в одном. Особенно актуален при признаках застоя желчи (повышенная щелочная фосфатаза, Гамма-ГТ).
- Гепа-Мерц (орнитин) — снижает уровень аммиака, улучшает детоксикационную функцию печени. Хорошо переносится. Альтернатива: Гептрал, но он может вызывать диспепсию у чувствительных людей.
- Эссливер Форте / Эссенциале Форте — фосфолипиды, поддерживают мембраны клеток печени. Особенно в восстановительный период.
- Карсил (силимарин) — экстракт расторопши, мягкий растительный гепатопротектор, подходит для длительного применения.
- Овесол — фитокомплекс с мягким желчегонным эффектом. Можно использовать на фоне восстановления.
- Фламин (цветки бессмертника) — спазмолитик и желчегонное. Эффективен при сопутствующих нарушениях желчного оттока.
- Адеметионин (в составе Гептрала) — поддерживает синтез глутатиона, антиоксидант, улучшает отток желчи и метаболизм гепатоцитов.
Дополнительные добавки:
- Омега-3 (рыбий жир) — снижает воспаление, поддерживает липидный профиль и здоровье печени.
- Лецитин — участвует в восстановлении клеточных мембран.
- NAC (N-ацетилцистеин) — антиоксидант, предшественник глутатиона.
- Таурин — улучшает желчеотделение, поддерживает антиоксидантную защиту.
- Альфа-липоевая кислота — универсальный антиоксидант, может применяться в комплексной терапии.
Любые препараты и добавки для восстановления печени подбираются индивидуально. Универсальных схем нет — всё зависит от вашего курса, анализов и общего состояния организма.
Хочешь восстановить печень после курса — закажи консультацию
Разберу анализы, подберу схему, отвечу на вопросы.
Питание и образ жизни
После курса важно исключить жареное, алкоголь, избыток сахара и трансжиров. Включить в рацион:
- овощи (особенно брокколи, артишоки, шпинат);
- продукты с высоким содержанием холина (яйца, говяжья и куриная печень, лосось и треска);
- клетчатку (овсянка, льняное семя, зелень) для поддержки ЖКТ и выведения токсинов
- ферментированные продукты (кефир, кимчи, квашеная капуста) — для здоровья микрофлоры, которая тоже влияет на метаболизм печени;
- пить достаточное количество чистой воды: 30–40 мл на 1 кг массы тела.
Не забываем про восстановление сна и ограничение стресса — это также влияет на состояние печени.
Регулярная лёгкая физическая активность (прогулки, кардио) дополнительно ускоряет обмен веществ и поддержку печени.
Заключение
Восстановление печени — важная часть любого посткурсового периода и этапа после фармакологии. Регулярный контроль показателей АСТ, АЛТ, Гамма-ГТ и щелочной фосфатазы позволяет вовремя заметить отклонения и скорректировать схему восстановления.
Грамотно подобранные препараты, питание, режим сна и отдыха — всё это напрямую влияет на восстановление печени и общее состояние организма после курса. Подход без фанатизма, но с пониманием процессов — ключ к сохранению здоровья на фоне и после фармакологии.