Просмотры:
Комментарии: 0

Бицепсы: введение Бицепс — одна из любимых мышечных групп практически любого бодибилдера. Ну скажите мне: кто не восхищался величиной бицепсов Арнольда Шварценеггера? Да практически каждый парнишка, пришедший в тренажерный зал. Почему это так важно для мужчины? Возможно, это исходит из прошлого, когда сильные руки помогали в охоте нашим предкам. Второе – это эстетика, согласитесь: крепкие […]

Подробнее
Просмотры:
Комментарии: 0

Грудь и бицепс — две мышечные группы, объединенные в одну тренировку, – классическая схема подбора тренировок. Может быть данная комбинация не совсем привычна, нежели грудь и трицепс, но у каждой схемы есть свои плюсы. Мышцы груди и бицепсы – мышцы-антагонисты. «Логичнее тренировать мышцы-синергисты!» —скажете вы. Возможно и так, но на это есть свои причины. К […]

Подробнее

Планка

14.10.2021
Просмотры:
Комментарии: 2

Планка: описание Планка — это изометрическое упражнение (силовое упражнение, проводится без движения участвующих в упражнении частей тела). На самом деле планка затрагивает многие мышечные группы, среди которых мышцы рук, плечи, ноги, мышцы живота и спины. Обратите внимание, что у данного упражнения есть и противопоказания: грыжи любого отдела позвоночника, остеохондроз, с сопутствующими протрузиями, локтевая нейропатия, сердечно-сосудистые […]

Подробнее
Просмотры:
Комментарии: 0

Мышечная боль: ее ощущают в основном новички после посещения тренажерного зала, занятий дома или турников с брусьями. Естественно, помимо прекрасного чувства удовлетворенности собой. Боль может быть разной: от приятной усталости, до тянущей, неприятной боли. Давайте разберемся почему так происходит, это поможет вникнуть вглубь проблемы и минимизировать последствия. Конечно, не только новички исписывают данную боль. Опытные […]

Подробнее
Просмотры:
Комментарии: 0

Натуральный бодибилдинг — бодибилдинг без стероидов, можно ли набрать мышечную массу или скинуть жир без применения стероидов? Ответ на данные вопросы вы узнаете, дочитав данную статью до конца. Я думаю, что сегодня будет много хорошей, доступной информации для Вас. Натуральный бодибилдинг Вы скажите мне что сейчас почти каждый рядовой посетитель тренажерного зала использует стероиды купленные […]

Подробнее