Печень: введение
Печень выполняет множество важных функций в организме, включая участие в ежедневных основных процессах. В сочетании с другими органами, она помогает пищеварению, усваиванию и обработке пищи и питательных веществ. Кроме того, печень участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, которая используется организмом в режиме нехватки энергии. Путем выработки желчи она также помогает переварить жиры и усвоить жирорастворимые витамины, включая D и Е.
Этот материал предоставлен исключительно в ознакомительных целях и не призывает к каким-либо действиям
Кроме того, печень производит вещества, которые участвуют в регуляции образования тромбов и образовании красных кровяных телец. Она является одним из важнейших органов детоксикации, метаболизируя наркотики и алкоголь, и устраняя вредные вещества из организма, включая токсины и химические вещества из окружающей среды. Снижение функции печени отрицательно влияет на эффективность защитных процессов.
Наша печень может регенерироваться и заменять поврежденные клетки на новые, но если повреждение слишком серьезное или длительное, то она может перестать работать должным образом. Чтобы сохранить здоровье печени, необходимо следить за своим образом жизни и соблюдать правила здорового питания, употреблять алкоголь в умеренных количествах или вообще отказаться от него, не злоупотреблять лекарствами без назначения врача, использовать защитные средства при работе с токсичными веществами, и регулярно проверять свой организм на вирусные инфекции. Важно также осознавать, что некоторые заболевания, такие как гепатит, могут протекать бессимптомно, поэтому необходимо проходить регулярные медицинские обследования и анализы.
Что такое расторопша?
Расторопша (силимарин) — одна из наиболее изученных и известных трав для защиты и поддержки работы печени, известная под своим научным названием Silybum marianum, веками использовалось в качестве добавки для поддержки функции печени.
Древнегреческий военный врач Педаний Диоскорид считал, что растение обладает лечебными свойствами при укусах змей, будучи в первом веке нашей эры. Исторически использовал его при заболевании печени и желчного пузыря.
Расторопша является членом семейства сложноцветных, оно также включает подсолнух, амброзию и маргаритки. Существует более 200 видов расторопши, растения произрастают в южной Европе, а также в США, Южной Америке и Австралии.
Активным ингредиентом расторопши является соединение, называемое силимарин, которое состоит из силибина и силибинина. Силимарин обладает антиоксидантными свойствами за счет увеличения уровней глутатиона (GSH).
Глутатион — мощный антиоксидант, вырабатываемый в организме, который помогает бороться со свободными радикалами, помогает в процессе детоксикации. Его уровень снижается естественным путем с возрастом из-за воздействия токсинов.
Исследования о силимарине
Цирроз — термин, обозначающий рубцевание печени. Исследования показывают, что расторопша может повлиять противовоспалительные свойства, поскольку она может подавлять воспалительный процесс. Некоторые исследования показали, что данная трава может быть полезна для снижения уровня ферментов печени, которые увеличиваются из-за вирусного гепатита и неалкогольной жировой болезни печени (частный случай стеатогепатоза, возникающего у людей, не злоупотребляющих алкоголем).
Несколько исследований указывают на то, что расторопша может оказывать положительное влияние на уровень холестерина в крови, особенно у людей с диабетом 2-го типа. Это связано с тем, что печень, которая отвечает за производство и метаболизм холестерина, может получать поддержку от силимарина — активного компонента расторопши. При регулярном приеме расторопши в соответствующих дозировках, снижение уровня холестерина может стать одним из полезных эффектов для здоровья печени и организма в целом.
Дозировки силимарина
Силимарин, известный своими полезными свойствами для защиты и поддержки работы печени, считается безопасной оральной добавкой. Обычно дозировки могут варьироваться от 150-300 мг дважды в день, однако перед началом приема советуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарства. Кроме того, силимарин может быть полезен для защиты печени от воздействия токсинов и других вредных веществ, которые могут повреждать орган и ухудшать его функцию.
Читайте также: руководство по печени на курсе стероидов и после.